7 тайни за най-добрата салата за отслабване

Зает си. Зает съм. Всички сме заети.

Ние сме заети да правим различни неща и може да се сетиш за това, което според мен е „много важно“ 'Защо някой доброволно ще си губи времето, правейки това?' но вижте, долната линия е, Всички сме заети!

И понякога искате салата. Но не искаш план салата. Тъй като планирането на салата изисква работа и подготовка и какъв вид маруля да купя, и - о, боже, може и да изгоря къщата си и да започна от някъде нова!



И не искам това за теб! Не горяйте къщата си.

Вместо това, просто следвайте тези 7 лесни стъпки и ще имате невероятна салата всеки път.

  1. Bowl. Имате нужда от такъв. Направете го голям. Тази стъпка е лесна.
  1. Изберете си зелените. Знам, че казах, че не е нужно да ги избирате, но това е толкова лесен избор, базиран на личните предпочитания и стига зелените ви да не са като „пържени лентички тесто“, ще се оправи.
  1. Хвърлете нарязани зеленчуци. Лук, чушки, целина, домати, краставици, моркови, всички те са добре дошли тук. Това е голямо вегетарианско парти и сте поканени.
  1. Сложете нещо здравословно, което има въглехидрати (не захар, боже защо го съсипвате всеки път?). Говоря за ябълки, червени боровинки, киноа, нахут ... такива неща
  1. Сложете малко протеин. Не живо пиле. Или цяла крава. Какво не е наред с теб? Кой има купа толкова голяма? Спри се.
  1. Сложете в източник на здравословни мазнини. (Някои твърдо сварени яйца, малко сирене, авокадо или други вкусни неща ...).
  1. Използвайте дресинг за салата, в който има оцет, зехтин и други подправки. Бонус точки, ако го направите у дома!

Това е! Това е буквално то. Това са всички стъпки за приготвяне на невероятна салата всеки път.

Ще бъде огромно (защото сте използвали голяма купа и много съставки), ще бъде страхотно (защото вярвам в вас и способността ви да правите добра дегустационна салата), и ще бъде толкова ЛЕСНО.

Това е. Хапнахте салата за вечеря. Погладете се на гърба (и утре имайте още малко салата за обяд!

В обобщение...

Как да си направим салата за отслабване

  1. Хванете купа
  2. Изберете предпочитаните си зелени
  3. Хвърлете нарязан лук, чушки, домати и краставици
  4. Добавете здравословна храна от въглехидрати като ябълки, червени боровинки, киноа или нахут
  5. Добавете здравословен протеин
  6. Добавете здравословна мазнина като варени яйца, сирене или авокадо
  7. Използвайте превръзка на базата на оцет и зехтин

Интересни Статии