Какво означава балансът за вас? - Присъединете се към нашия #MTtalk!

Моля, присъедини се към нас!

Какво: #MTtalk
Къде: Twitter
Кога: петък, 15 март в 13:00 EDT (17:00 GMT, 23:30 IST)
Тема: Какво означава балансът за вас?
Водещ: @Mind_Tools

„Това, което правя днес, е важно, защото никога повече няма да имам днес.“
- Анон.

Всичко за чата от тази седмица

Един от акцентите в моята учебна година беше годишният пролетен празник. Винаги беше ден на ядене на прекалено много палачинки и хотдог и харчене на джобните ни за неща, които майка ми би отхвърлила като „всички тези боклуци!“

Училищните празници не бяха само да купуваме неща, които обичахме, но които родителите ни не разбираха! Имаше и много други атракции, като търсене на съкровища или разходка из „обитавана от духове къща“.

Една от дейностите, на които никога не можах да устоя, беше балансирането на стационарен велосипед. Това беше нормален велосипед, но без верига за свързване на педалите с колелата. Номерът беше да се качите на мотора с крака върху педалите и след това да държите мотора и себе си изправени, без краката ви да докосват земята.

Звучи лесно, но в момента, в който се качите на този мотор, бързо осъзнавате, че това не е никакъв подвиг! Винаги имаше много атрактивна награда за всеки, който можеше да запази равновесие и да остане на велосипеда за две минути.

Ако никой не може да остане в продължение на две минути, наградата ще отиде при човека, който може да остане най-дълго. За съжаление никога не спечелих награда, защото така и не успях да балансирам мотора за повече от четири секунди!

По-късно научих, че за да балансирате мотора, трябва да намерите центъра на тежестта и след това да използвате коремните мускули, за да стабилизирате тялото си.

Ако сте успели да подравните колелата на мотоциклета, поддържайте тялото си неподвижно, фокусирайте се и правете незначителни корекции на теглото от двете страни, когато е необходимо, можете да поддържате мотора вдигнат. Това беше тежка работа и отне много концентрация.

Балансът носи хармония

В живота изисква визия и фокус, за да запазите своетоличен живот и кариера в баланс. Трябва да знаете какво искате да постигнете и в двете области и след това да си поставите цели, които да съответстват на вашата визия.

Понякога вашето „тегло“ може временно да се премести в една или друга област поради житейско събитие или ситуация на работното място. И въпреки че правите корекции, за да го приспособите, той не може да остане неуравновесен безкрайно. Ако се случи, ще пострадат или вашето здраве, вашите взаимоотношения или работата ви (или и трите!).

Красотата на баланса

Често говоря за красотата на баланса. Това е урок, който природата ни учи отново и отново: ако една екосистема не е балансирана, тя не е устойчива.

Има много други примери за важността на баланса.

Ако говорите твърде много и слушате твърде малко, връзките ви ще страдат. Човек, който яде твърде много и тренира твърде малко, ще има здравословни проблеми. Шефовете, които критикуват твърде много и хвалят твърде малко, разбиват самочувствието и самочувствието на служителите.

Дори колата ви трябва да има балансирани колела, иначе ще имате неудобно и евентуално опасно пътуване.

Какво означава балансът за вас?

Нашата тема за чата #MTtalk Twitter тази седмица е „Какво означава балансът за вас?“

В нашатаАнкета в Twitter, попитахме коя област от живота ви най-вероятно ще пренебрегнете, когато се чувствате стресирани и претоварени. Огромните 55 процента от участниците гласуваха за „самообслужване“, докато само седем процента избраха „рутинни задачи на работното място“.

Ще се радваме да се присъедините към нашия чат в петък и следните въпроси може да предизвикат някои мисли в подготовката за него:

•Как да разберете кога животът ви е в равновесие? Какви са признаците?

•Как липсата на баланс се отразява на работата ви?

•Кога се чувствате балансирани?

•Какви стратегии използвате, за да балансирате живота и работата?

•Ако погледнете целите си в кариерата, реалистични ли са очакванията ви за балансиран живот?

•Как бихте подходили към разговора с шефа си за необходимостта от по-добър баланс?

Ресурси

За да ви помогнем да се подготвите за чата, ние съставихме списък с ресурси, които можете да разглеждате. (Някои ресурси по-долу може да са достъпни изцяло само за членовете наКлуб Mind Tools.)

Намиране на правилния баланс между професионалния и личния живот

Моделът с обърнат U

Създаване на здравословно работно място

Почивка, релаксация и сън

Моля за помощ

Сън за лека нощ

Колелото на живота

Помогнете на хората да развият емоционална интелигентност

Развиване на самосъзнанието

Как да се присъедините към нашия #MTtalk

Следвайте ни в Twitterза да сте сигурни, че няма да пропуснете нито едно от действията този петък! Ще публикуваме 10 въпроса по време на чатовия ни чат. За да участвате в чата, напишете#MTtalkвъв функцията за търсене в Twitter. След това кликнете върху „Всички туитове“ и ще можете да следите емисията за чат на живо. Можете да се присъедините към чата, като използвате хаштага #MTtalk във вашите отговори.